lunes, 22 de octubre de 2012

"Ensalada de Pera" Una nueva Opción para comer rico y supér saludable!!


 
 

Ingredientes:

  • aceite de oliva                   
  • 1 pieza de Lechuga repollada                     
  • 1 pieza de Lechuga mantecosa                    
  • 3 piezas de Pera , fileteadas
  • Vinagre  o Limon (a gusto)
  • 250 gramos de Pechugas de pollo , asada

Modo de preparación

  1. Partir las pechugas (Asada)en trozos
  2. Partir las peras quitando el corazón y filetiarlas
  3. Cortar las Lechugas en tiras
  4. Condimentar con un chorrito de aceite de oliva y  de vinagre o de limon.
  5.  
Tips
¿Sabías que las personas que incluyen por lo menos 5 porciones de verduras y frutas al día, tienden a consumir menos calorías en el día y tienden a equilibrar mejor sus comidas?.

Presentación:

Acompañar con Queso de Cabra!!